П-подібна подушкаце опора для шийного відділу хребта, яка часто використовується в повсякденному житті.Тривале використання U-подібної подушки має певну користь для шийного відділу хребта.Втома шийного відділу хребта, випрямлення шийного відділу хребта та люди, які довго сидять, можуть носити під час відпочинку U-подібну подушку, яка може ефективно зменшити тиск на шийний відділ хребта.
Подушка за шийним відділом хребта більш важлива для зняття втоми шийного відділу хребта під час відпочинку в сидінні або тривалого транспортування.Під час сну в сидячому положенні голова несвідомо повертається набік.Якщо ви використовуєте U-подібну подушку, ви можете підтримувати кращу поставу шийного відділу хребта, що добре для зняття локальної втоми та захисту шийного відділу хребта.Для людей, які користуються транспортом або їздять протягом тривалого часу, U-подібна подушка може регулювати кривизну шиї, щоб уникнути стиснення вен навколо шиї, що сприяє безпечному водінню.Під час щоденного сну не обов'язково використовувати П-подібну подушку для захисту шийного відділу хребта.Нормальний сон може бути в положенні лежачи або лежачи на боці.У цей час слід вибрати подушку, яка підходить для положення лежачи або на боці.Подушки, зверніть увагу на помірну висоту подушок, ні занадто високу, ні занадто низьку.
Окрім вибору U-подібних подушок для захисту шийного відділу хребта, людям із проблемами шийного відділу хребта слід у повсякденному житті уникати тривалого схилення голови за робочим столом і частіше виконувати вправи для оздоровлення шийного відділу хребта, наприклад, опір голови руками, шийний відділ хребта рисові слова вправи, знизування плечима тощо.
Час публікації: 17 січня 2023 р