Сучасні люди все більше стежать за якістю і здоров'ям сну, а подушки з пам'яттю - хороша постільна білизна.Як правильно користуватися подушкою з пам'яттю?Приходьте і подивіться, чи добре ви спите?
Як правильно користуватися подушкою з пам'яттю?
Сучасні офісні працівники відчувають велике робоче навантаження, до того ж вони часто сидять перед комп’ютером, і навіть неправильна поза сидить легко може призвести до проблем з шийним відділом хребта.Проблеми з шийними хребцями можуть бути як великими, так і невеликими, починаючи від того, що впливатиме лише на психічний стан наступного дня, і закінчуючи такими серйозними проблемами, як безсоння, нудота та запаморочення.За словами лікаря, 80% шийного дискомфорту пов’язано з викривленням третього та четвертого відділів шийного відділу хребта, а 40% захворювань шийного відділу хребта викликані неправильним підбором подушки, яку неможливо ефективно виправити.Дуже допомагає лікування шийного спондильозу.
Однак, хоча деякі люди купили подушку з пам'яттю, вони не знають, як правильно нею користуватися, і навіть є ризик посилити проблеми з шийним відділом хребта.Ось я вас навчу.
Як і звичайні подушки, подушки з пам'яттю також діляться на позитивні та негативні сторони.Сторона з блискавкою є виворітною.Ми спимо на передній частині.Загалом лицьова частина придбаної подушки з пам’яттю висока з одного боку та низька з іншого.Правильний спосіб сну - спати високим боком до шиї.
Але помилка багатьох людей - спати на нижньому боці.Насправді, коли ми спимо проти неї, вона лише трохи зануриться, а шиї з обох сторін просто прикріплені до западин з обох боків подушки пам’яті, наскільки це можливо.Комфорт нашої голови та шиї гарантований, що є найчарівнішою частиною подушки з пам'яттю.
Таким чином, правильний спосіб сну на подушці з пам’яттю має бути спати на високій стороні, і невелика виїмка на високій стороні повинна бути близько до нашої шиї, а голова повинна бути трохи нахилена назовні, що є найбільш правильним.Метод сну на подушці з пам'яттю.Таким чином, подушка з пам’яттю підтримує нашу шию, розслабляє м’язи шиї, захищає шийний відділ хребта та знімає втому.Хвилеподібна форма подушки пам’яті може підтримувати рівень шиї та підходить для тих, у кого хворі плечі.Термін служби близько 3 років і потребує заміни.
Подушка з ефектом пам’яті використовує піну з пам’яттю з повільним відскоком, яка ефективно зменшує тиск на точку напруги людського тіла та може значно зменшити гравітаційний тиск на шию та хребет людини.Оскільки подушка з пам’яттю здатна поглинати тиск, вона може значно зменшити кількість поворотів під час сну, значно покращити комфорт шиї, плечей і голови, а також відіграє велику роль у покращенні якості сну.Якщо подушку з пам’яттю використовувати правильно, ригідності шиї не буде.
Кому підходить подушка з пам'яттю?
Люди з поганою позицією для сну
Через тривалу тривалість неправильної пози для сну і нездатність вчасно пристосуватися, коли мозок знаходиться в спокої, це неминуче призведе до дисбалансу паравертебральних м'язів, зв'язок і суглобів.Це багатофункціональна подушка з пам'яттю, яка потребує коригування кривої положення для сну, щоб покращити сон.поза.
Натовпи з неправильної робочої пози
Велика кількість статистичних матеріалів показує, що деякі робочі навантаження не є важкими та інтенсивністю невисокою, але захворюваність на шийний спондильоз особливо висока в сидячому положенні, особливо у працівників з нижньою головою, включаючи домашніх робітників, жінок, які вишивали, офісних працівників. , друкарки та лінії складання приладів.монтажник та ін.
Люди, які не займаються спортом, неправильно
Звичайні фізичні вправи сприяють здоров'ю, але діяльність або спорт, які перевищують шию'Допуски, такі як стійки на голові або сальто з головою та шиєю як опорними точками, можуть збільшити навантаження на шийний відділ хребта, особливо за відсутності правильного спрямування.Особливо великі пошкодження шийного відділу хребта.
Час публікації: 24 червня 2022 р